肌荒れの要因の1つ食生活の乱れ

私は転職をしてからなんだからお肌が乾燥してあかぎれみたくなり、ニキビもできて肌荒れをしてしまいました。
今までこんな事はなかったのでどうしようかと思いました。
エステティシャンの友達に相談してみると、私の肌は食生活の乱れが原因だと言われました。胃腸の荒れや内臓系が荒れているのでそれがお肌にきていると言われました。
確かに転職してからいつもの食生活から変わってしまい、毎日不規則だし食べるものもかなり偏りがちになっていました。

なので食生活から見直してみました。
毎食、ご飯、サラダ、野菜系のおかず一品、肉魚系、お味噌汁というようにかなり栄養バランスが良い食事を作るようにしました。毎日自炊をして外食もほとんどしないようにしました。
すると今まで便秘気味で1週間に2〜3回くらいしか出なかったのが、なんと毎朝出るようになりました。きちんと規則正しく出るのは初めてなのでびっくりしました。
便秘が治った事でまず老廃物を溜め込まなくて済むようになりました。

便通が悪いと腸の中に老廃物を留めておくことになるのでそりゃ体に悪いですよね。そして始めてから2週間くらい経った頃からお肌にも効果が現れてきました。まず胃腸の荒れで出来ていたあごやフェイスラインのニキビが小さくなってきました。

こんなにもすぐに効果が出るので驚きでした。そしてニキビは1ヶ月後くらいにらもう消えてくれました。ニキビ跡も残らないでキレイに消えてくれたのでとてもうれしかったです。

食生活を変えるだけでこんなすぐに悩んでたニキビが消えたのでこれは本当に効果があると感じました。そしてニキビだけでなくお肌の乾燥も治ってきました。

食事であまり水分を取れていなかったので乾燥しまくりてましたが、野菜やお味噌汁などきちんとバランスよく食べているので無駄な乾燥がなくなっていきました。

そして更に老廃物がたまらなくなったので顔色もよく健康的な色に変わりました。くすみがなくなってきたという感じです。また余計なものをためこまないのでむくみもなくなってきます。

むくみがあると体はだるいしパンパンになるしで良いことがないのでむくみも改善されて本当にうれしいです。
食生活を変えるだけでお肌の改善だけでなく、体の中から健康的に改善できるのでもう絶対にやめられなくなりました。
体のダルさもなくなり軽くなったの毎朝スッキリ目覚められますし、乾燥肌で悩む必要もありません。

そして食生活を変えたと同時にスキンケアもオーガニック用品に変えたのでそれも効果がありました。月桃からできている化粧水とクリームなので保湿力はばつぐんだし、お肌のくすみやシミなど美白効果もあるのでとても良いです。ケアした後はずっとお肌がツルツルなので。

月桃には肌トラブルを改善する成分も含まれているのでニキビにも効果的でした。食べ物も手作りで、スキンケアも自然なものにした内側と外側の両方からケアをしたのでとても効果がありました。
そして治ったからとやめるのではなく継続してずっと続けることが大事だと実感しました。